2014年食用油价格_2014年油价格一览表

1.面对超市里琳琅满目的食用油，应该怎么挑选？听说油换着吃更健康，是真的吗？

2.为什么食用油在下跌呢？

3.食用油的产业危机

金龙鱼品牌的食用油价格涨：900毫升金龙鱼花生油，几天前的价格是18.50元，21日的价格则是19.90元，涨幅约7.6%;

2.5升金龙鱼食用调和油，此前的价格是31.50元，21日的价格是35.50元，涨幅约12.7%

5升金龙鱼玉米油价格不变，为84.8元。

金龙鱼大豆油1.8l

市场价:21.00

元

金龙鱼第二代调和油1.8l

市场价:25.00

元

金龙鱼第二代调和油2.5l

市场价:32.60

元

金龙鱼食用大豆油5l

市场价:50.00

元

金龙鱼食用菜籽油5l

市场价:58.00

元

金龙鱼食用花生油5l

市场价:89.00

元

金龙鱼食用玉米油油5l

市场价:69.90

元

金龙鱼食用葵花油5l

市场价:69.50

元

面对超市里琳琅满目的食用油，应该怎么挑选？听说油换着吃更健康，是真的吗？

在现代烹饪中，食用油无疑是不可或缺的调味品。然而，市面上琳琅满目的食用油品牌让人不知如何选择。

在长期的烹饪实践中，我积累了一些经验，发现了一些性价比高的食用油品牌，今天就与大家分享一下。

1. 橄榄油 - 健康与美味的代表

首先，橄榄油在健康方面的优势无可置疑。尤其是山姆这个品牌，其橄榄油不仅源自地中海地区的上等橄榄，更在生产过程中严格把控，纯特级初榨，保留了橄榄的天然香气和营养成分。

这不仅让我在烹饪中享受美味，还让我在健康上得到关怀。

而且，相较于一些高端品牌，山姆的橄榄油在性价比上更具优势，让我在有限的预算内享受到了高品质的食用油。

我的个人经历也证实了橄榄油的卓越之处。我经常用其橄榄油烤制蔬菜，结果呈现出一种独特的淡雅香气，令人难以忘怀。

而且，橄榄油的抗氧化特性让我更有信心在烹饪中选择它，既为家人带来美味，又为他们的健康着想。

总之，橄榄油作为健康与美味的代表，不仅在健康方面有着独特的价值，而且在性价比上也具备优势。

个人经历让我深刻认识到，正确选择食用油不仅是对美味的追求，更是对家人健康的保障。在未来的烹饪中，我将继续信赖橄榄油，用它为每一道菜肴增添独特的魅力与味道。

价格：118元 3升性价比超高

2. 花生油 - 亲民选择

在众多食用油中，花生油以其亲民的价格、独特的特点以及丰富的成分而备受青睐。作为一款性价比高的食用油，花生油不仅价格适中，还拥有许多令人满意的优点。

花生油的特点之一是它的稳定性，适用于各种烹饪方式。无论是炒菜、炸鱼还是烤肉，花生油都能在高温下保持稳定，不易产生有害物质。同时，花生油的香味独特，能为菜肴增添独特的风味。

它的中等烟点使它成为炒菜的不二之选，不仅能使食材保持原汁原味，还能散发出浓郁的花生香。

花生油的成分也是其受欢迎的原因之一。它富含不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。此外，花生油还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害。

我个人在家庭烹饪中常常选择「金龙鱼」的花生油。我发现这个品牌的花生油不仅价格实惠，而且在烹饪时不易产生大量烟雾，独特的花生香气也能让家人的餐桌更加诱人。

我喜欢用它炒制各种蔬菜，不仅色香味俱佳，而且兼顾了营养与健康。

总的来说，花生油作为一款性价比高、稳定性强、营养丰富的食用油，在烹饪中扮演着不可或缺的角色。

无论是做一道简单的家常菜还是准备一桌丰盛的盛宴，花生油都能为菜肴增色添香，为我们的美食之旅锦上添花。

价格：价格很实惠，69每瓶，大概3升一瓶

3. 葵花籽油 - 营养均衡的伙伴

葵花籽油，作为一款营养均衡的食用油，在众多食用油中独具优势。品牌选择方面，我发现鲁花的葵花籽油完美契合了我的需求。

这款葵花籽油的性价比极高，不仅价格适中，还在营养价值方面做到了平衡。葵花籽油富含多种不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这对维持心血管健康至关重要。

我喜欢它的轻淡口感，不会在炒菜时掩盖食材本身的味道，而且在高温下也能保持相对稳定，不易产生有害物质。

成分上，鲁花的葵花籽油用优质葵花籽榨取而成，保留了天然的植物营养。

我曾用它制作过凉拌菜，用它拌炒过海鲜，每次都能感受到它独特的清香和美味。而且，由于葵花籽油富含维生素E，也成为了我家人健康饮食的一部分。

在我的烹饪实践中，鲁花葵花籽油成为了我信赖的伙伴。它不仅为美食增添了香气，更为健康饮食保驾护航。

总的来说，葵花籽油以其营养均衡、性价比高、多功能的特点，深深吸引了我，成为我家厨房中的不可或缺的存在。

4. 芝麻油 - 东方美食的灵魂

在丰富多彩的烹饪世界中，芝麻油犹如一颗明亮的明珠，闪耀着东方美食的灵魂。它以其独特的风味和多样的用途，让我在美食探索中找到了独属于它的魅力。

芝麻油不仅因其浓郁的香气受人喜爱，更因其出色的性价比而备受推崇。在众多品牌中，我发现李锦记的芝麻油质量与价格之间达到了完美的平衡。

这款芝麻油不仅价格适中，而且其浓郁的香气能够让菜肴在短时间内变得更加美味可口。

芝麻油独特的特点在于其深沉的香味和浓烈的滋味。每一滴芝麻油都蕴含着浓厚的芝麻香，为炒菜、凉拌菜、火锅等美食增添了独特的风味。它能够将普通的食材变得独具风味，仿佛在舌尖上跳跃的音符。

这款芝麻油的成分纯正无添加，以优质芝麻为原料，经过精心的提取和榨取而成。我常用李锦记芝麻油为我的拌面料理增色，只需几滴，便能使普通的面条变成令人难以忘怀的美味。

在我看来，芝麻油不仅是东方美食的灵魂，更是烹饪中不可或缺的秘密武器。李锦记芝麻油以其性价比高、独特的香味和纯正的成分，在我的烹饪征程中一直扮演着重要角色。

它让我感受到烹饪的乐趣，也让我的美食更加丰富多彩。

零一有话说：

在选择食用油时，性价比是至关重要的考虑因素。从橄榄油的健康与美味，到花生油的亲民选择，再到葵花籽油的营养均衡，以及芝麻油为东方美食锦上添花，这些品牌都以其独特的优势在我的烹饪实践中脱颖而出。

在繁忙的现代生活中，选择适合自己的食用油不仅为美食添彩，更是对健康的关爱与呵护。希望大家能从我的经验分享中获得一些有益的启发，为自己和家人创造美味又健康的餐桌。

选择适合的食用油，就如同烹饪一道美味佳肴，需要精心挑选原材料，注重细节，用心对待。

正如食用油为美食增色添香，我们的选择和付出也将为生活平添温馨和幸福。让我们在烹饪的征程中，始终保持对食材的敬畏，以及对美食与生活的热爱。

为什么食用油在下跌呢？

日常生活中，大家都十分注意食物多样化，可是无论吃什么菜，食用油都是不可或缺的。至于食用油的功能，不仅仅是为菜肴增色增香，更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。所以如何选择健康适合的油，对于日常的膳食健康就显得尤为重要了。那么面对超市里琳琅满目的食用油，应该怎么挑选呢？接下来我们就来具体了解一下吧。

一、怎么挑选好的食用油？在买油的时候，我们要牢记以下几个要点，不管油有多么便宜，都是优质好油，比那些大品牌的油还要好。

1、看营养成分

首先在对食用油进行购买的时候，我们要记得先看一看食用油，它里面的营养成分。脂肪成分和维生素e含量高的油，就是最优质的油，还有我们要注意一下，食用油它里面的胆固醇含量，以及钠的含量是多少。

胆固醇和钠的含量最好是为0，因为这两个元素摄入过多的话，对我们人体会带来影响。尤其是拥有三高的人群，尽量少吃或者是不吃，不然的话很容易会对身体的健康，带来多种影响。

2、看看质量等级

在购买食用油的时候，我们要记得看一看食用油，它的质量等级。一般食用油等级被分为4个等级，一级和二级食用油，是通过多道程序去加工而形成的，其提取以后的颜色会比较浅，炒菜的时候油烟会比较少，在天气寒冷的时候，油不容易凝固。

而、四级这两种油，在对其进行提炼的时候，油的提炼程度比较低，油的颜色比较深，且油里面的杂质含量会比较多。所以在炒菜的时候，油烟会比较大，但是这种油它里面的营养成分，受破坏程度不高，含量就会更多。

3、看配料表

在买油的时候，我们一定要记得看一下，食用油它里面的配料表。如果配料表中的原材料，是转基因食用油的话，我们就不要去进行购买了。虽然现在没有研究表明，转基因食物会对我们的人体有影响，但是面对转基因食物的时候，还是要少吃一些为好。

非转基因的食用油，就是通过我们平时常见到的大豆，还有油菜籽等食材，去压榨而形成的。相比较于转基因食用油的时候，它的价格会贵上那么一点点，但是为了我们的健康，还是多花一些钱吧。

4、看加工工艺

食用油在生产的时候，主要是通过两种工艺来生产的，一种是压榨法，另一种是清除法。在面对这两种食用油的时候，我们要尽量选择压榨食用油去进行购买，因为它是用纯物理方式，去获取的食用油，能极大保证食用油中的营养物质，不会受破坏。

而利用清除法所生产的食用油，是往里面加入了有机溶剂，在经历高温加热后，提取出来的食用油。这种食用油在生产的过程中，会多多少少残留一些有机溶剂，这些有机溶剂对人体是有一定影响的，所以在买油的时候，最好别买这种。

5、看产品标准代号

国家推荐性标准GB/T (T是推荐）、强制性标准GB/Q (Q是强制）、指导性标准GB/Z (Z是指导性)、企业标准Q/开头(严于国家标准)。食用油的种类很多，有玉米、菜籽、葵籽、大豆、花生、橄榄油等。一般情况，执行标准号GB和GB/Q是食用油中标准最低的。

（1） GB/T:纯菜籽油GB/T 1536、纯花生油GB/T 1534、纯大豆油GB/T 1535、纯葵花籽油GB/T10464、纯玉米油GB/T 19111；

（2）食用植物油卫生标准: GB 2716 (调合食用油一般都是这个)；

（3）企业标准Q/:例如,鲁花5s压榨一级花生油的执行产品标准号Q/LLH0015S、金龙鱼品牌花生油Q/BBAH0027S,企业标准都要求不低于国家标准GB 1534；

所以，购买食用油时，首选 GB/T 和 Q/ 开头的。

总结：

好了，买食用油的方法，我就分享到这里了。以后到超市中去买油的时候，一定要通过这4个辨别方法，去看一看油的种类，然后再对油去进行购买。可不要一直认为，价格贵的油就是好油，这样的想法是很错误的。

二、听说油换着吃更健康，是真的吗？

先说结论：相比于长期只摄入一种食用油，经常更换食用油更健康。

1、为啥换？

从营养角度来说，油换着吃为的是均衡脂肪酸，弥补单一品种食用油脂营养功能结构不合理的缺陷。

不同种类的油脂，除了风味有差异外，主要差别在于所含脂肪酸的种类和比例不同。这些脂肪酸按照其结构，大致可以分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸这三大类。

（1）富含饱和脂肪酸：动物油脂（猪油、牛油、羊油等）、棕榈油、椰子油

根据中国营养学会的建议，饱和脂肪酸摄入量く总能量的10%。适量摄入饱和脂肪酸，有利于维护骨骼健康，但吃多了可能会增加心血管负担。

（2）富含单不饱和脂肪酸（油酸）：山茶油、橄榄油、菜籽油

油酸又称“安全脂肪酸”，是一种人体不能合成但又是必需的单不饱和Omega-9脂肪酸。美国食品和药物管理局（FDA）发布官方声明：油酸含量高达70%的植物油，可以认定为对心血管具有健康益处。

（3）富含Omega-3多不饱和脂肪酸（α-亚麻酸）：亚麻籽油、核桃油、紫苏籽油；

适量摄入亚麻酸，对大脑和视力发育有益处。

（4）富含Omega-6多不饱和脂肪酸（亚油酸）：玉米油、花生油、葵花籽油；

适量摄入亚油酸，对脂类代谢和皮肤类疾病有帮助。

根据联合国粮油组织FAO发布的《健康食用油的标准》：饱和脂肪酸10%以下；单不饱和脂肪酸75%以上；亚麻酸与亚油酸的比例≤ 1:4。

2、怎么换？

一般来说，换油是按日常饮食习惯和烹饪方式来。

（1）根据饮食习惯

无肉不欢型

日常食用的动物脂肪中本身就含有较多的饱和脂肪酸，因此不建议再将富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、黄油、奶油、棕榈油、椰子油等作为食用油。

素食主义型

喜欢吃素的朋友也不能一味吃素，要注意脂肪酸的摄入比例，才能为身体提供所需营养。日常除了要适当补充饱和脂肪酸之外，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸也要跟上。

（2）根据烹饪习惯

烹饪方式不同，它的烹饪温度也不同，各种食用油的烟点也有差异。如果烹饪温度高于食用油烟点，就容易产生油烟，对掌勺人的健康和厨房卫生都有很大的影响。

适合凉拌的油：山茶油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油；低温能更好地保留油脂中的营养成分

适合低到中等温度炒菜的烹饪油：除了烟点很低的几款（橄榄油、亚麻籽油），大部分食用油都适用；

适合高温煎炸的烹饪油：山茶油；

以上就是关于食用油的一些知识了，大家在选择食用油时，要注意合理使用油脂，控制油的摄入量，以保持均衡的饮食和健康的生活方式。

食用油的产业危机

进入4月份，国内油脂油料市场走势呈现一种新气象：豆粕、棉粕等粕类产品

一涨再涨，而豆油、棉籽油等食用油价格一再下跌，且较为明显，受棕榈油价格较

低和需求低迷影响，天津地区毛豆油最低成交价格已经到了5720-5730元/吨，山东

、华东、华南地区二级豆油也降到5750元/吨左右，国内大部分地区豆色拉价格多

降至6000元/吨以下；受豆油行情的打压，棉籽油价格也有所下跌，湖北荆州地区

报价5600元/吨，河南新乡地区5660元/吨，山东德州地区5620元/吨，山东邹平地

区5600元/吨，山西运城地区5900元/吨，跌幅多在30-50元/吨之间。

促成食用油价格下跌的因素分析：

一、4月下旬更加廉价的南美大豆有望到港。

由于南美交通运输吃紧及豆农的可能惜售，据传大批南美大豆到港时间可能要

延误一个月。但以上消息还有待证实，而自4月下旬开始有南美大豆到港已是不争

的事实，即使以上消息被证实，依然有小批量更加廉价的南美大豆不断到港，多少

也会对豆油乃至食用油价格的下跌产生影响。

二、气温升高，棕榈油形成冲击。

由于近期国际棕榈油价格一跌再跌，为我国进口商入市购提供了良好机遇。

据统计，我国3月份船期棕榈油购买量达30万吨，至今4月份船期购买量也已达20万

吨。目前，各沿海口岸进口棕榈油正大量运抵，并且据预计后期到港量还将增加。

而自进入4月份以来，各地气温正在普遍升高，一些地方最高温度已达25℃，棕榈

油用途正在增加，有的地区已可以代替豆油，甚至已开始用于掺兑豆油及色拉油等

其它食用油，由于价格较低（目前与豆油存在1000元/吨的价差优势），对国内食

用油的冲击将日益显现，必然会拖动食用油整体价格的下降。

三、进口豆油不断到岸。

目前，已开始有南美豆油到港，进口成本与国内现价低300元/吨以上，并且根

据CNGOIC消息，今年我国豆油的进口量将达到150万吨，后期进口数量巨大，所以

进口豆油对国内食用油的影响也不可小视，有望对后市形成打压。

四、菜籽收获压力。

今年我国油菜籽播种面积达820万公顷，较去年增加9.2％，各地油菜籽长势也

普遍良好，预计今年油菜籽产量有望突破1200万吨，比去年增长17.8%。据观察，

一些地区早熟品种再过10几天即4月下旬左右可以收割，5月上旬就可大量上市，菜

籽收获压力将在近期形成，推动国内食用油价格的下跌。

五、国储油换库。

目前，国内豆油及菜油价格居高不下，使国储油有了轮出和用进口豆油进行补

库良好机会。各地油厂和国储库已经充分利用这个机会展开了国储油轮出和库存陈

食用油的抛售工作，将有利于国内食用油价格的继续下跌。

六、食用油消费无明显增长趋势。

由于我国人民的生活水平已普遍提高，食用油消费量较为稳定，除了节日因素

消费量可能增加外，不可能因为价格高低而增减消费量，这无疑是对国内低迷油脂

行情的严重打击。

简而言之，食用油行情的下调，油厂需要提高粕类产品价格来保证利润，而粕

类产品价格的继续上涨，也给了食用油价格的下调空间，近期国内油粕产品价格反

差趋势还将延续。值得关注的是有关"南美大豆将推迟一个月到港"的传言，如果此

消息得到证实的话，油粕产品价格反差时间还将更长。

日前，有报道称黑龙江省8成以上油脂生产企业处于停产状态，原因是缺乏原料——大豆。对于国人而言，东北是盛产大豆的地方，东北大豆更是闻名遐迩。但是，不管你信不信，缺豆的现实就摆在那里。而且，不仅是东北缺豆，整个中国都缺豆。中国已经从大豆的世界第一生产大国变为第一进口大国。无豆自然无油，产业链下游的食用油已经严重依赖进口，依存度超过60%以上。超市里大量人们司空见惯的食用油品牌，其实都来自于国外。在A股市场上，专注于食物油的上市公司只有可怜的2家，1家是三季报每股亏损0.32元的东凌粮油，1家是借壳上市的西王食品。这主要源于生产成本不断增加，而销售价格一直受国家管控，所以中国食用油产业其实已经退无可退。而另一个方面，行业危机导致行业从业人员陆续转行，而新兴人才也越来越少选择这个行业，13年行业从业人员主要来自于武汉工业学院，河南工业大学，江南大学以及多个粮校，根据河南工业大学、武汉工业学院、油脂英才网对2013年人才流动数据调查显示，社会行业人才从业人员不及6万人，人才大多流向食品产业其他行业，包括乳业、饮料以及化工行业等。2013年，行业还因为餐饮业萎缩，以及中储粮入市食用油行业，再加上14年年调和油必须标注调和产品比例，2014年食用油企业还将面临更大的危机 。